Những điều bạn nên biết về máy chạy bộ !

Những điều bạn nên biết về máy chạy bộ !

Bạn đang có nhu cầu tập luyện chạy bộ, bạn muốn mua một máy chạy bộ để tập luyện cho mình và gia đình. Tuy nhiên bạn chưa biết nên mua loại máy chạy bộ nào tốt hãy để chúng tôi giúp bạn điều này.
Trước tiên bạn nên tìm hiểu thế nào là máy chạy bộ điện, thế nào là máy chạy bộ cơ để có được lựa chon phù hợp cho bản thân
1: Máy chạy bộ điện
Máy chạy bộ điện là máy chạy bộ dùng điện để cấp năng lượng khi khởi động máy và giúp băng tải chuyển động.

a. Ưu điểm máy chạy bộ điện:
- Máy chạy êm
- Độ an toàn cao
- Độ tùy chỉnh cao.
- Hỗ trợ nhiều tính năng giải trí, nghe nhạc
b. Nhược điểm máy chạy bộ điện:
- Giá thành cao, tốn nhiều chi phí ( điện năng)
- Kén người sử dụng
- Chiếm nhiều diện tích

c. Một vài lưu ý khi chọn mua máy chạy bộ điện:
Phần lớn máy chạy bộ điện ở Mỹ và các nước lân cận sử dụng nguồn điện 120V. Nguồn hàng này thường được gọi là hàng nội địa .Vì vậy, khi chọn mua máy chạy bộ, đặc biệt là các máy chạy bộ từ thị trường Mỹ, bạn phải chắc chắn về điện áp cấp trước khi mua. Tuyệt đối tránh mua phải máy cấp nguồn 120V, khi đó sẽ phải có một bộ đổi nguồn (lioa ổn áp) từ 220V về 120V cho phù hợp.
- Hiện nay hầu hết các máy chạy bộ đều là máy chạy bộ điện. Do các tính năng vượt trội như tùy chỉnh về tốc độ, độ nghiêng bàn chạy, nên máy chạy bộ điện được ưu tiên dùng nhiều hơn rất nhiều so với máy chạy bộ cơ.
d. Giá máy chạy bộ điện
- Giá của máy chạy bộ điện dùng cho gia đình dao động từ 7 – 20 triệu. Còn với phòng tập thì có thể còn cao hơn nữa.

Xem thêm: máy chạy bộ điện

2. Máy chạy bộ cơ
- Máy chạy bộ cơ là máy chạy bộ không dùng điện, tức là dùng sức của chân, tay để tự đẩy bàn chạy của máy chuyển động.
- Kết cấu của máy chạy bộ cơ rất đơn giản, chỉ là một bàn chạy với độ nghiêng, có quả lô quay để người chạy đứng lên rồi dùng chân hết sức đẩy cho quả lô quay và làm băng tải di chuyển.

a. Ưu điểm máy chạy bộ cơ
- Chi phí thấp, giá bình dân
- Thân thiện với môi trường
- Kích thước vừa phải, dễ di chuyển
b. Nhược điểm máy chạy bộ cơ
- Dễ gây nhàm chán do chỉ có 1 chế độ
- Không phù hợp với người già
c. Giá máy chạy bộ cơ
- Trên thị trường hiện nay giá máy chạy bộ cơ dao động trong khoảng 3-7 triệu VNĐ

Xem thêm: máy chạy bộ cơ

Kết Luận:
Để tập luyện thể dục hiệu quả trước tiên tiên bạn cần phải rèn luyện cho mình tính kiên nhẫn và lên lịch trình tập thể dục cụ thể để thực hiện. Vạch ra kế hoạch tập luyện cũng như chế độ ăn uống khoa học như vậy mới đem lại kết quả tốt nhất. Tránh tình trạng máy để trong nhà "bỏ thì thương, vương thì tội" rất lãng phí.
Hãy lựa chọn những máy phù hợp với nhu cầu sử dụng của bản thân cũng như túi tiền của bạn.